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EL EJERCICIO FÍSICO: BENEFICIOS Y LÍMITES. CONTROL

EL EJERCICIO FÍSICO: BENEFICIOS Y LÍMITES. CONTROL

14/01/2015

ESCUELA DE PADRES Y MADRES
MIÉRCOLES DÍA 14 DE ENERO A LAS 15.30 (MULTIUSOS)
PONENTE: ANA HERNADEZ

El ejercicio físico: beneficios y límites. Control postural.

1.- Sedentarismo, riesgos, tiempo de TV.
2.- La actividad física regular, beneficios.
3.- Fisiología
5.- Duración del ejercicio, frecuencia óptima semanal.
6.- Recomendaciones para todos los días
7.- Importancia del calentamiento
8.- Precauciones a la hora de hacer ejercicio físico. Riesgos.
9-. Control postural y manejo de cargas. Técnica Alexander.
10.-Deporte, competición, respuesta social y agresividad.